do pracy

Fajny konkurs, przy szukaniu informacji do pracy znalazlem pare ziolek ktore z pewnoscia mi sie przydadza. Tylko ciekawi mnie jak to bedzie z ich spozywaniem, moze jako dodatek do salatek xD

Dziś poranny trening klaty wszedł super czas się teraz do pracy zbierać. /SFD/2020/4/28/31dcabdf4b904e0a921285892d04f111.jpg

dobra jeszcze mam takie pytanie o przerwe miedzy posilkami, bo np jak ide do pracy to przerwe mam po 2h, a potem kolo 6h nie jem nic, dodatkowo zanim cos zjem to 7h, to nie jest za dlugo? moze by tak jednego banana na szybko zjesc? bo na dluzszy posilek to nie mam czasu

[...] - cokolwiek to mozna upiec w piekarniku kup z kilo-dwa wyjdzie tyle samo/poodbnie jak za szynke ale bedzie wiedzial co jesz - a nie chemie! daj przyprawy,upiecz i do pracy/.szkoly biezr sobie te kanapeczki ale do srodka laduj minimum 150gram tego mieska nie ma problemu za na zimno - bo na zimno smakuje idealnie! pamietaj minimum 150g [...]

Ogółem pływanie i bieganie robię bez śniadania, gdyż idę na 6 do pracy i na 8 jestem na siłowni i po siłowni idę na basen. Tak więc śniadanie jem dopiero około 11-12. Jeśli chodzi o to to dobrze się czuję chociaż wiadomo jak wracam do domu to czuje zmęczenie. Ale zjem małe śniadanko chwilę odpocznę i jest OK. Liczyłam sobie zapotrzebowanie już i [...]

Odebrane przez kumpla dzisiaj, jutro jedzie do pracy to mi przywiezie i wkleje. Wiem , że ponad normę cholesterol,reszta norma.dziwne bo z tym cholesterolem mam zawsze pod górkę i jest wysoko , tak już z 15 lat. Nie jem smażonego wogole,żadnych majonezów i serów ,nawet kanapkę jem na sucho i nigdy nie smaruje.z mięsa tylko kurak i indyk. Lekarz [...]

Dzięki Panowie! Jutro idę zrobić badania do pracy, także jestem ciekaw jak wypadnie cukier i morfologia. Rok temu glukozę miałem podwyższoną.

[...] Dieta: /SFD/2020/1/1/55f70cdccd974fe58e872b2dc3cb4636.jpg Dziś dzień beztreningowy, ale na 16 do pracy :v Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-01-01 12:48:59

rano jedz owsiane do pracy posmaruj ten chleb maslem/oliwa po treningu bezposrednio zjedz banany nastepnie po godzinie posilek ale ten jogurt wywal,na noc dodaj oliwy do serka,tunczyka ogranicz 2-3na tydzien co do trneingu 3-4max na tydzien a nie codziennie pewnie pija bialko lub wegle na poczatek ci to zbedne Zmieniony przez - koles08 w dniu [...]

Trening jest po to, by słabe punkty likwidować. Jak coś nie idzie, to znaczy że źle trenujesz, źle jesz lub cokolwiek innego. Ja mam słabe barki, ale nie narzekam na genetykę tylko zabieram się ostro do pracy

Marcin mam pytanie, jeśli codziennie jeżdze rowerem do pracy 20 min w jedną strone i 20 minut w drugą to mozna to uznac jako areo? i czy pomoze mi to w spaleniu zbednego tluszczu? bo nie mam niestety czasu na wiecej areobow w ciagu dnia ;/

Trening siłowy to trening, w czasie trwania którego angażujesz swoje mięśnie do pracy z obciążeniem lub bez w odpowiedni sposób. Oczywiście można włączyć elementy treningu siłowego w boksie, jak i w każdej innej dyscyplinie sportowej. Boks sam w sobie jednak nie podlega na pracy siłowej. W każdym sporcie najważniejsza jest praca techniczna, [...]

[...] aminokwasy, HMB (dla dojrza3ych wiekowo) Zasada stopniowego zwiekszania obci1?en treningowych Podstaw1 zwiekszania si3y, masy i wytrzyma3ooci mieoni jest zmuszanie ich do pracy cie?szej ni? ta, do której sie przyzwyczai3y. Nale?y wiec stopniowo przeci1?aa mieonie. Aby zwiekszya si3e, trzeba ci1gle zwiekszaa cie?ary. Jeoli d1?y sie do wzrostu [...]

[...] Nie wiem czy to wina wprowadzenia owoców czy czegoś innego ale jak widzę słodkie to mam na nie ochotę. W niedziele u teściowej herbatniki stały na stole. Dziś koleżanka do pracy placki przyniosła. }:-( No coż ćwiczę sobie silną wolę i robię porządki w głowie %-) Miska: omlet z bananem ryż z malinami kurak z mixem brokulowym wołowina z maslem [...]

[...] sie :) choc to tylko 10 i 9 ale i tak jestem zadowolony na przelomie maja / czerwca czeka mnie kolejny egzamin na 8 kyu mysle do niego podejsc i juz sie wziolem ostro do pracy w domu i na treningach wraz z kumpel ode mnie z treningow ( mieszkamy w tej samej miejscowosci ) cwiczymy na garazu z workiem i razem sie sparujemy rozciagamy itd.. mam [...]

[...] dramatycznie ale jakoś dałem radę... dziś poszedłem do lekarza co sie okazało że mam z zatokami... wczoraj zacząłem trening 10 ... lekarz ZABRONIŁ mi ćwiczyć i chodzić do pracy przepisał mi bardzo mocne antybiotyki po których bd czuł się jak wrak ... no i teraz mam pytanie co mam robić ? czy odpocząć dać sobie spokój na te 10 dni czy ćwiczyć [...]

plecy dobre genetycznie, ale mała grubość. Podstawy są, teraz do pracy nad masą. Dobra genetyka, można zaszaleć.

[...] tego zjesz, ale dwie kanapki z 300 kcal? Tu możesz nadrobić i zrobić z tego 700-800 kcal. Kanapka ( bułka ) kanapce ( bułce ) nie równe , ja robie sobie bułkę z dodatkami do pracy i mam tam 800 kcal i 50g białka , bułka waga 100g , pierś gotowana w plastrach do środka 100g , ser żółty 40g, pomidor ogórek sałata lodowa, cebula , papryka i mam [...]

[...] albo nawet i tylko raz na koniec tygodnia, tak tylko na utrzymanie ogólnej sprawności fizycznej, Albo mozesz sobie robic ogólno rozwojowy przed bieganiem. Z tym rowerem do pracy to zupełnie o tym zapomnij nie traktuj tego jak trening nawet, ja kiedys jezdziłem na rowerze 20km na salke bokserską i drugie 20km do domu i to była rozgrzewka i [...]

mam pytanie nie widzialem gdzie to napisac bo temat o metanobolu zamkniety. Jak najlepiej brac metke , potem kreatyne kiedy robie 3. zmianowo czyli ranki, popoludniowki i nocki ? Zawsz o tej samej porze mniej wiecej, do pracy mam to brac? dzieki za odpowiedz